我们有多久没有真正投入地做一件事情了，看似繁忙的人们，又有多少人在专心知足的做着自己事情，而当下的心情又是如何？是心平气和还是掺杂着焦虑不安？还记得童年时光的我们，一个小小简易的玩具就足以让我们和小伙伴愉快充实地玩上一整天。而一旦长大成人后，人们总是喜欢怀念小时候，觉着那时候没有生活的压力，没有情感的纷扰，无忧无虑。殊不知，我们最怀恋的其实是小时候最忘我、最专注的自己。

    学生时代，学习就是那时候生活的主题，同龄人在一起求学奋斗，但每个人的状态不一，有的人看似投入，实则游离，当你不想上课却又不得不钉在教室里听课时，任凭老师在台前讲得如何出神入化、栩栩如生，在你眼里也只见一张唾沫横飞的嘴在做重复闭合运动，此时的你是无聊的，乏味的，甚至是痛苦的。然而当你转头却发现你的同桌正频频点头，还不时露出微笑，目不转睛地盯着讲课的老师时，显然他已经完全投入老师的讲演中，自得其乐，此时你的同桌正享受着专注忘我时分的乐趣。这样的画面，你是否很熟悉，你我都曾是在学海里享受抑或是痛苦的一员。

    试问下自己有多久没有体验到内心的喜悦和宁静，尝试回想一下，最近一次感到愉悦安宁是在什么时候。这种感觉通常会在不经意间发生，它可能是在学习业务时，给家人做晚餐时，与朋友促膝谈心时，独自一人旅行时……只要你能融入其中，你就能拥有这种美好感受。然而这种看似简单的融入，也不是那么容易做到。

    现代的人生活节奏很快，面临的生活压力不言而喻。人们不停地鞭策自己往前赶路，深怕落后于人，以至于自己的灵魂跟不上自己拼命向前的脚步。以读书为例，人一旦走出了校园，告别了学生时代后，就很少有时间能静下心来读完一本好书，哪怕是一首短小的诗，因为人心是浮躁的，神是游离的。除去读书，任何一件小事，你无法融入，你就无法达到自己的最佳状态，任何的成功，你无法专注的投入，都是徒劳。其实成功可以很简单，你无须劳神担心自己能否成功、事情结果如何，只需专注自己喜欢的事物，不断的追求卓越，成功就是一件自然而然的事了，苹果创始人乔布斯一生心无旁骛专注于他自己所追求的科技革新，不断的体验着成功，缔造一个又一个的科技神话。

    一个懂得投入忘我的人是快乐和易于成功的。有心理专家研究表示，人在专注忘我的时候容易有“高峰体验”，所谓的“高峰体验”（peakexperience）是美国心理学家马斯洛提出的，是指感受到一种发至心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验，由此获得的人性解放，心灵自由，照亮了他们的一生。马斯洛在其调查研究的对象多为饱学、成功人士，愈是最成功、最健康的人，愈有更多的“高峰体验”，而更多的高峰体验，反过来进一步促进成功者的事业，从某种意义上说，高峰体验是心理健康的添加剂。所以，学会投入忘我地做事生活最能接近真实的自我，最能达到人的最佳状态。

    想要学会专注，就要先了解自己，知道自己真正想要的是什么，明确自己的目标，这样能帮助你剔除一些无关紧要的事情，排除心中私心杂念的干扰。想要学会专注还需拥有一颗强大的内心和自制力，在你遇到挫折时能依然坚持做自己该做的事。另外，如果你能善于挖掘所做之事更深层的意义，你也就能更富有激情和动力去完成你想做的任何事。

    活在当下，融入当下的每一个细节，去体验更精彩美妙的人生。

   （作者单位：江西省石城县人民法院）