今天要描述的是一位刚过完83岁生日的老人，他的个儿不算高，头发也不算多，，脸上整天都洋溢着笑容，牙齿洁白，红光满面，身体板儿还挺硬朗。如果你只从外表上看，你绝不会相信这个精神利索的老人已将近耄耋之年。曾经，有许多人都问过他有何养生之道？他的回答却总是只有一句：“生命在于运动，人活着就要开心，所以一定要保持乐观的心态”，他就是我可爱的外公，又称“老顽童”的外公。这不，在不久之前，他便独自骑着自行车从新疆142团到达沙湾县。

    那天早晨，正是秋冬的交替季节。我和几个弟弟都来到外公家准备蹭早饭，于是听闻了外公这个“伟大”的计划，顿时，姐弟三“一泻千里”。“那么冷的天，还要骑着自行车，您老人家的身体怎么能吃得消？”旁听的舅母也开始提出反对意见，我首先表态：“外公，我可不去，我自行车骑到不好，我怕摔跤！”在我打完退堂鼓之后，几个弟弟也是发表了这个或那个理由急忙推脱，吃饭完便急忙闪人。

    我们的“拒绝”丝毫没有打消外公澎湃的激情，落下一句“生命在于运动，我自己上路！”。对于外公的执著我们都无可奈何。到了夜晚7点钟左右，一曲熟悉的《歌唱祖国》突然在我耳边响起。开始我并不在意，可是渐渐的它越来越近、越来越近。啊！是外公！“Hello！”他老人家兴奋地走进屋，东西都还没搁下，便搭拉着我们坐下，向我们讲述起了这次“传奇”。

    其实我们知道的，外公每天早晨6点钟准时会开始锻炼，绕着小区的竞走或者小跑一圈，或者在小区健身器上面扭扭运动，或者和其他老人一起练起养身太极，总之他老人家没有一天闲着呢！今天早晨，经过了例行的晨练节奏，外加两个小时的热身准备后，吃完早餐便开始收拾他的那些家什——一台收音机、一个小提篮、里面装着一块毛巾。收拾完毕后，放上音乐、骑上单车上路了！从142团到沙湾县将近要1个半小时的大巴车程，老人家边走边唱着嘹亮的歌声：“五星红旗迎风飘扬，胜利歌声多么嘹亮……”和煦的阳光照射在他的脸上，一路上便格外令人注目！

    在路上，爷爷还遇到了一位也是骑单车的同伴，他赶上外公问道：“老人家您这是要去哪里呀？”外公笑眯眯的回应：“我要去沙湾县，到达之后再骑回来！”“那您今天多大岁数啦？”“刚刚过完83生日，也算纪念一下！”听罢，这位骑者不仅翘起大拇指夸赞：“老人家果然精神可嘉！”

    虽然大巴行驶1个半小时就能到达的距离，，但外公由于年纪的原因，总共花了8个多小时。事后，我问他累不累时，他说:“累，说不累是假话，但我累挺值，这一路上我用累换来了快乐和健康，这比超市里商品打折还值啦！”

    老爷子的话还挺幽默。的确，人活在这世上要的不仅仅只有名和利，更多的还是健康和快乐！健康是人生的根本，快乐是人生命中的升华。现在我国所倡导的全民健身不也是要实现人生的健康与快乐吗？在此，我希望看了这篇文章的人们能够像我外公一样，在快乐中生活，在生活中快乐！

  （作者单位：广西荔浦县人民法院）