我最近发现，身边的朋友们好像都“病”了。一个从省城考试回来的朋友整天垂头丧气，怪自己面试发挥不够好，错失了选调省城机关的大好良机，期期艾艾，以失败者自居。另一个朋友更加严重，总觉得自己的生活如白开水一般单调乏味，一天到晚紧盯着微信朋友圈，感叹别人的生活如何丰富多彩，幻想着自己可以面朝大海、春暖花开。

    看着他们“病怏怏”的样子，我原本要去安慰他们，却发现自己也“病”了。连续几天来，不知道是哪位同事的案子，当事人带着一大帮亲朋好友站在办公室的走廊外面，像一群蜜蜂一样嗡嗡作响。这一群人每天一站就是一上午，怎么劝也不肯走，在走廊外面吵闹喧哗，让我在办公室听得头痛欲裂，好不容易走了，留了一地的烟头、槟榔渣和痰渍。虽然这样的场景常常会在我工作的地方上演，虽然我和我的同事们总是被当事人吵得焦头烂额，但是我这一次没有像往常一样觉得可以忍受，可能是心中忍耐的弹簧压抑得太久突然爆发，也可能是被朋友们身上的负面情绪给感染了，我竟然开始厌恶这个自己工作的地方。

    晚饭后，焦躁的心情依然无法释怀，我决定去河边散步。河边的广场远离马路的喧嚣，平坦而清静，是散心的佳处。我走在广场的边缘，脚下一米就是河面，广场上的路灯照得河面波光粼粼，耳边是河水一拍慢一拍地拍在岸边上，白天萦绕在心头挥散不去的焦虑烦躁也在逐渐消散。平静下来后，我开始反省自己。首先，无论是谁，在噪杂喧闹的环境中难免滋生焦躁的情绪，但是一个有自制力的人决不能任由负面情绪蔓延。一个有自制力的人应该注重在一些场合控制好自己的情绪，不能把情绪写在脸上，更不能为情绪所左右。随着人民群众权利意识的不断提高，诉诸法院的纠纷矛盾越来越多地呈现在我们法官面前，需要我们运用法律智慧去解决。解决纠纷矛盾，意味着我们法官可能要面对当事人负面情绪的宣泄，我们法官肩负疏导当事人负面情绪的重任，所以作为一名法官，我们更加要学会控制好自己的情绪，时刻保持理性冷静，这样才可能去做好当事人的思想工作。其次，只顾着照顾自己情绪，忘了要积极处置，主动引导。一个有责任心的人遇事应该先站在单位的角度思考如何解决问题，而不是只顾着考虑自身的感受。与其认为事不关已高高挂起，只在办公室里抱怨外面吵闹，还不如帮着自己的同事一起去调解当事人之间的矛盾纠纷，至少也该出去礼貌地提醒别人尽量放低音量，或者和同事一起安排两间会议室把当事人分开，关起门来分别做思想工作，而不是任由他们在走廊吵闹，影响单位工作秩序和环境。最后，带着负面情绪去评价自己的工作，自我折损职业的尊荣感。一个热爱自身工作并持有坚定理想信念的人，不会因为工作中的困难和不顺，而轻易产生挫败感和否定自身职业的价值。正是因为矛盾纠纷化解不易，人民群众才需要我们法官；也正是因为我们需要历经重重困难，付诸种种努力才能解决问题，我们才能在做到“案结事了”之后感受到成就感。

    人在坏情绪的状态下，总喜欢站在坏的角度去看待问题。从省城考试回来的那位朋友根本就不能算是一个失败者，在我看来，他的文章写得很好，也深受自己单位领导同事的肯定，自从研究生毕业考上公务员，一路都是一帆风顺的，只是这一次遇到了一点挫折，怎么就成了失败者？即便是再强大的人，他的人生履历也会找到败绩。那位整天抱怨自己生活就像一杯白开水的朋友，在大家看来，他可能忘了生活的真谛在于平淡，他看到的是别人精彩的生活片段，但他看不到同样在别人生活中占据主要分量的平凡经营，不关心柴米油盐酱醋茶，再美好的旅行也只能沦为一种流浪。其实他不知道，他的生活也有一些精彩的画面，别人在微信中为之点赞。当我们对自己得出一个很坏的结论时，我们可以尝试着换个角度去看看。就像我在这广场散步一般，也许我是带着沉重心情来这里试图散心的，但是在不远的高楼上看风景的人看来，我应当是悠闲而自在的。

  （作者单位：湖南省益阳市资阳区人民法院）